补充维生素ab
若安好维生素：补充维生素ab
您可能是想说“补充维生素A和维生素B”，但请注意，实际上并没有“维生素A和B”这种说法。正确的名称是维生素A、维生素B群（包括多种不同的维生素，如B1, B2, B6, B12等）。
若安好维生素：补充维生素ab第 1 部分
- 维生素A对视力、免疫系统、皮肤健康等有重要作用。
若安好维生素：补充维生素ab第 2 部分
- 维生素B群则涉及能量产生、红血球形成以及神经系统维护等多个方面。
若安好维生素：补充维生素ab第 3 部分
为了确保营养均衡，建议通过多样化饮食来获取所需的维生素。富含维生素A的食物包括胡萝卜、甜薯、菠菜等；而维生素B群可以在全谷物、肉类、鱼类、豆类及坚果中找到。
若安好维生素：补充维生素ab第 4 部分
如果您认为自己可能缺乏某些维生素，最好先咨询医生或营养专家的意见，而不是自行大量补充。过量摄入某些维生素可能会导致不良后果。
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