维生素c多吃了一粒
若安好维生素：维生素c多吃了一粒
一般来说，偶尔一次多吃了维生素C，不必过于担心。维生素C是一种水溶性维生素，过量摄入的维生素C通常可以通过尿液排出体外。但是，如果长期大量摄入，可能会引起一些副作用，如腹泻、恶心、呕吐等。
若安好维生素：维生素c多吃了一粒第 1 部分
如果你只是单次多服用了一粒，注意观察身体状况即可。如果有不适感，建议咨询医生或药师的意见。同时，在日常生活中，保持均衡饮食，通过食物摄取所需的营养素是最好的选择。对于补充剂的使用，最好遵循医嘱或产品说明，以确保安全和健康。
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