吃维生素c为什么会上火
若安好维生素：吃维生素c为什么会上火
"上火"是中医里的一个概念，通常指的是身体出现一些炎症反应，如口腔溃疡、喉咙痛、便秘等症状。而这些症状可能与过量摄入维生素C有关。
若安好维生素：吃维生素c为什么会上火第 1 部分
虽然维生素C对人体有很多好处，比如增强免疫力、促进铁吸收等，但是过量摄入也可能带来副作用。当人体摄入过多的维生素C时，可能会导致体内渗透压失衡，从而引起口干舌燥、口腔溃疡等“上火”症状。此外，过量的维生素C还可能增加肾脏负担，甚至引发腹泻等问题。
若安好维生素：吃维生素c为什么会上火第 2 部分
因此，在补充维生素C时应遵循适量原则，根据自身需求和医生建议合理摄取，避免过量。如果在补充维生素C后出现不适，建议及时调整剂量或咨询专业医生。
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