成人维生素a每日摄入量标准
若安好维生素：成人维生素a每日摄入量标准
成年人维生素A的每日推荐摄入量因性别和是否怀孕或哺乳而异。以下是一些基本指导：
若安好维生素：成人维生素a每日摄入量标准一、 对于成年男性，通常建议每天摄入900微克（mcg）视黄醇活性当量（RAE），或者等同于3000国际单位（IU）。
若安好维生素：成人维生素a每日摄入量标准二、 对于非孕期和非哺乳期的成年女性，建议每天摄入700微克（mcg）视黄醇活性当量（RAE），或者等同于2333国际单位（IU）。
若安好维生素：成人维生素a每日摄入量标准三、 如果女性正在怀孕，则建议每天摄入770微克（mcg）视黄醇活性当量（RAE），或者等同于2567国际单位（IU）。
若安好维生素：成人维生素a每日摄入量标准四、 对于哺乳期的女性，建议每天摄入1200微克（mcg）视黄醇活性当量（RAE），或者等同于4000国际单位（IU）。
请注意，这些数值可能根据不同的健康组织和地区有所不同。过量摄入维生素A可能会导致中毒，特别是长期大量摄入。因此，最好在医生或营养师的指导下确定您的个人需求。
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