维生素c和维生素c泡腾片可以一起吃吗
若安好维生素：维生素c和维生素c泡腾片可以一起吃吗
一般来说，同时服用维生素C和维生素C泡腾片不太推荐，因为这可能会导致摄入过量的维生素C。人体无法储存过多的维生素C，多余的维生素C会通过尿液排出体外，但长期或大量过量摄入可能会引起一些副作用，如腹泻、恶心、胃部不适等。
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如果你认为自己需要额外补充维生素C，建议先评估日常饮食中是否已经包含足够的维生素C。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西红柿、绿叶蔬菜等。如果确实需要额外补充，最好咨询医生或营养师的意见，根据个人健康状况确定合适的剂量，并决定是否需要同时使用不同形式的维生素C补充剂。
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总之，在增加任何补充剂的摄入之前，请务必寻求专业医疗建议。
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