成人一天所需维生素d
若安好维生素：成人一天所需维生素d
成年人每日所需的维生素D量通常建议为600至800国际单位（IU），但这个数值可能会根据不同的健康组织和国家的指导方针有所不同。例如，美国国家医学科学院推荐的充足摄入量是每天600 IU，对于71岁及以上的老年人，则提高到每天800 IU。
若安好维生素：成人一天所需维生素d第 1 部分
值得注意的是，一些专家认为更高的维生素D摄入量可能对健康更有益，尤其是在缺乏阳光照射的情况下。然而，过量摄入维生素D也可能带来健康风险，如高钙血症等。因此，具体的推荐摄入量应根据个人情况，在医生或营养师的指导下确定。
若安好维生素：成人一天所需维生素d第 2 部分
如果您担心自己的维生素D摄入量是否足够，最好咨询医疗专业人士进行评估，并根据他们的建议调整您的饮食或补充剂使用。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：b**2
维生素套餐：复合B族维生素【2瓶200片】-汤臣倍健健力多钙片维生素D3哺乳期孕妇碳酸钙成人男女性补钙60片
维生素测评：物流很快，效果不错。
维生素买家：仲**g
维生素套餐：绿色-汤臣倍健健力多钙维生素D钙片青年成人中老年补钙正品
维生素测评：含量高无添加吃着放心
维生素买家：t**8
维生素套餐：1瓶维福佳维生素C+1瓶南岛葡萄糖酸锌片100片-三九复合B族维生素多种复合维生素b族片正品VC成人综合维生素B12
维生素测评：挺便宜的，就是好不喜欢Vb的味道，小时候生病吃药的噩梦
维生素买家：皮**3
维生素套餐：48粒x2盒【一岁以下】-汤臣倍健液体钙片中老年人维生素dk钙胶囊成人男女性补钙正品
维生素测评：医院推荐这个牌子，第二次买了，发货很快包装严实，跟药店买的一样，价格比实体药店优惠很多。宝宝从出生十五天开始吃，这个是家里一直都需要和备货的，而且一直就是吃的星鲨，中间也穿插着吃伊可新还是这个便宜点
维生素买家：b**o
维生素套餐：100片x6盒-汤臣倍健液体钙d3k2中老年人补钙DK男女维生素补钙成人
维生素测评：补脑不知有用没
浏览“成人一天所需维生素d”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃了复合维生素b肚子不舒服
下一篇：b族维生素早上吃好晚上吃好
