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感冒期间吃维生素c有好处吗

2025-04-24 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:28


若安好维生素:感冒期间吃维生素c有好处吗


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在感冒期间,补充维生素C可能有一定的好处。研究表明,对于某些人来说,如经常进行剧烈运动的人或那些在寒冷环境中工作的人,维生素C可以略微减少感冒的持续时间和严重程度。然而,对于普通人群来说,维生素C并不能显著预防普通感冒,也没有确凿的证据表明它能有效治疗感冒。


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若安好维生素:感冒期间吃维生素c有好处吗第 1 部分

尽管如此,维生素C是一种重要的抗氧化剂,对免疫系统健康至关重要,而且对人体其他许多功能也很重要。因此,在感冒期间或任何情况下,保持良好的营养和摄入充足的维生素C是有益的。不过,请注意,过量摄入维生素C也可能带来副作用,例如腹泻。如果您考虑大量补充维生素C,最好先咨询医生或专业医疗人员的建议。


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