一天可以吃几片维生素c片
若安好维生素：一天可以吃几片维生素c片
每天服用维生素C的量因人而异，取决于年龄、性别、健康状况以及是否怀孕或哺乳等因素。一般而言，成年人每日推荐摄入量为75-90毫克，上限为2000毫克。
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但是，维生素C片的规格可能有所不同，有的每片含有100毫克维生素C，有的则可能含有500毫克或更多。因此，在决定每天应该服用多少片之前，你需要查看你所购买的维生素C产品的具体说明和建议用量。
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需要注意的是，过量摄入维生素C可能会引起腹泻、恶心等不良反应。如果你有任何疑虑，最好咨询医生或营养师的意见，以确定最适合你的剂量。
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