维生素e的安全摄入量
若安好维生素：维生素e的安全摄入量
维生素E是一种脂溶性维生素，具有强大的抗氧化作用。对于成人而言，建议的日常摄入量大约在15毫克（约22.4 IU国际单位）左右。然而，安全的最高摄入量则要高一些，根据美国国家科学院食品和营养委员会的建议，成年人每天不超过1000毫克（约1500 IU国际单位）是安全的。
若安好维生素：维生素e的安全摄入量第 1 部分
需要注意的是，过量摄取维生素E可能会产生副作用，如干扰血液凝固、增加出血风险等。因此，在使用任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养专家的意见，以确保其适合您的健康状况和个人需求。同时，通过均衡饮食获取足够的维生素E通常是更安全有效的方式。富含维生素E的食物包括坚果、种子、绿叶蔬菜和植物油等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**8
维生素套餐：400单位*24粒x盒-汤臣倍健健力多钙DK维生素k2青少年孕妇乳母成人补钙200片正品
维生素测评：品质一级棒，包装也不错，物流很快，而且价格合理，很实惠，很喜欢
维生素买家：灰**张
维生素套餐：维生素c+e+烟酸【瓶180片】-液体钙维生素d3K2钙片中老年中年人补钙成年男性女性成人高钙正品
维生素测评：在这家店买的效果不错下次再来光顾
维生素买家：c**9
维生素套餐：维生素c6瓶-红枫叶牌钙维生素D软胶囊液体钙d碳酸钙成人中老年钙男女补钙高钙
维生素测评：很好，是正品，非常满意
维生素买家：m**5
维生素套餐：维生素c电解质泡腾片荔枝海盐味1支-迪巧孕妇钙片孕中期哺乳期女性孕晚期补钙维生素d3官方旗舰店正品
维生素测评：味道好几款，我选了柠檬款，别说真的挺酸的，一开始直接一片放在嘴里直接把我酸的流口水哈哈哈，泡水喝也是很不错的，比喝饮料强多了。
维生素买家：宋**8
维生素套餐：【营养搭配】液体钙90粒+多维90粒（加送赠品）-优珍维生素d3滴剂儿童维生素d胶囊 促进钙吸收 营养素补充剂
维生素测评：钙片已经吃完两瓶了，我开始腿抽筋，吃了腿不抽筋了，这款钙片性价比高，值得购买，味道也可以，没有怪味，不苦不甜的，我是直接喝水吞服的。
浏览“维生素e的安全摄入量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素d3一天最大量
下一篇：宝宝补充维生素d吃什么食物
