哪种人适合补充维生素b
若安好维生素：哪种人适合补充维生素b
维生素B族对于人体的新陈代谢、能量产生、红血球形成等方面都有重要作用。以下几种人群可能需要特别关注维生素B的补充：
若安好维生素：哪种人适合补充维生素b一、 饮食不均衡的人：长期偏食或饮食结构单一，可能导致某些维生素B摄入不足。
若安好维生素：哪种人适合补充维生素b二、 老年人：随着年龄增长，身体吸收营养的能力可能会下降，包括维生素B的吸收。
若安好维生素：哪种人适合补充维生素b三、 某些疾病患者：如胃肠道疾病（克罗恩病、乳糜泻等）会影响维生素B的吸收；慢性酒精滥用者也容易缺乏维生素B。
若安好维生素：哪种人适合补充维生素b四、 孕妇和哺乳期妇女：怀孕期间对维生素B的需求增加，以支持胎儿发育及自身的健康。
若安好维生素：哪种人适合补充维生素b五、 严格素食主义者：维生素B12主要存在于动物性食品中，因此纯素食者可能需要通过补充剂来满足需求。
然而，在决定是否需要额外补充维生素B之前，最好先咨询医生或营养专家进行评估。过量摄入维生素B也可能带来副作用。
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