维生素c必须晚上吃吗
若安好维生素：维生素c必须晚上吃吗
维生素C的摄入并没有特定的时间要求，你可以在一天中的任何时候服用，只要确保每天都能摄取足够的量即可。不过，有些人认为在白天或运动后补充维生素C更有益，因为此时人体需要更多的抗氧化剂来对抗自由基。而有些人则选择在晚上服用，主要是因为维生素C可以增强某些药物的效果，如抗生素和一些皮肤用药。但这些都并非硬性规定，最重要的是根据个人的生活习惯和医生的建议来确定最佳的服用时间。同时，请注意不要过量摄入维生素C，以免引起不良反应。
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