失眠能吃b族维生素吗
若安好维生素：失眠能吃b族维生素吗
B族维生素，包括维生素B1、B2、B6、B12等，在一定程度上可以帮助改善睡眠质量。它们参与体内能量代谢和神经系统的正常功能，有助于缓解因压力大或焦虑导致的失眠问题。
若安好维生素：失眠能吃b族维生素吗第 1 部分
但是，如果您的失眠症状持续存在，建议您咨询医生或专业的健康顾问，以了解具体原因并获得适当的治疗方案。此外，请注意，任何补充剂都应在专业指导下使用，避免过量摄入可能带来的副作用。保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动和合理饮食，也是改善睡眠的重要措施。
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