应该吃什么食物吃什么可以补充维生素b12
若安好维生素：应该吃什么食物吃什么可以补充维生素b12
维生素B12主要存在于动物性食品中，以下是一些富含维生素B12的食物：
若安好维生素：应该吃什么食物吃什么可以补充维生素b12一、 肉类：牛肉、猪肉、羊肉等。
若安好维生素：应该吃什么食物吃什么可以补充维生素b12二、 禽类：鸡肉、鸭肉等。
若安好维生素：应该吃什么食物吃什么可以补充维生素b12三、 海鲜：鱼、虾、蟹、贝类（如蛤蜊、扇贝）等。
若安好维生素：应该吃什么食物吃什么可以补充维生素b12四、 动物内脏：肝脏、肾脏等。
若安好维生素：应该吃什么食物吃什么可以补充维生素b12五、 鸡蛋和奶制品：牛奶、酸奶、奶酪、鸡蛋等。
如果你是素食者或严格素食主义者，可以从强化食品或者营养补充剂中获取维生素B12。例如，一些植物奶、早餐麦片、豆腐等食品可能会添加维生素B12。在选择补充剂时，请咨询医生或营养师的建议，以确保摄入适量的维生素B12。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：陈**7
维生素套餐：仁和β-胡萝卜素【1瓶体验装】-朗迪碳酸钙维生素D3咀嚼片官方旗舰店同款儿童成人孕妇中老年钙片
维生素测评：这段时间经常晚上熬夜几班，长期吃这款对眼睛有缓解疲劳的，我吃着感觉确实是不错，现在长时间加班盯着电脑，还有看手机眼睛也不难受
维生素买家：高**京
维生素套餐：250mg粒*240粒*2套-迪巧成人补钙片进口女性专用维生素D3K2碳酸钙女性官方好吃的店正
维生素测评：与宣传的一样，包装盒还是精致的
维生素买家：倒**6
维生素套餐：维生素CE烟酰胺+虾青素胶原饮10支-【买1送1】国医制药氨基酸牦牛骨鲨鱼软骨维生素D钙无蔗糖型
维生素测评：朋友介绍买的维生素C，发货速度快，下单第三天就收到了，按照说明服了维C片，酸酸甜甜的，补充维C对身体免疫力有益处
维生素买家：t**8
维生素套餐：【蓝帽维生素C】5瓶装-钙片维生素d成年中老年人补钙女性士可搭配腿抽筋骨质腰腿疼疏松
维生素测评：东西很好，是正品，味道酸酸的，期待吃了后能有效果
维生素买家：桃**约
维生素套餐：【经典钙钙+VD】600mg粉钙120粒-迪巧儿童钙片维生素d3咀嚼片3岁以上青少年官方好吃的店正品
维生素测评：收到了，验了是正品，给爸爸妈妈年龄大了，每年都会给他们买点钙片，感觉这款挺不错的
浏览“应该吃什么食物吃什么可以补充维生素b12”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c晚上吃会影响睡眠吗
下一篇：维生素d3的妙用和功效
