应该吃什么食物吃什么可以补充维生素b12
若安好维生素：应该吃什么食物吃什么可以补充维生素b12
维生素B12主要存在于动物性食品中，以下是一些富含维生素B12的食物：
若安好维生素：应该吃什么食物吃什么可以补充维生素b12一、 肉类：牛肉、猪肉、羊肉等。
若安好维生素：应该吃什么食物吃什么可以补充维生素b12二、 禽类：鸡肉、鸭肉等。
若安好维生素：应该吃什么食物吃什么可以补充维生素b12三、 海鲜：鱼、虾、蟹、贝类（如蛤蜊、扇贝）等。
若安好维生素：应该吃什么食物吃什么可以补充维生素b12四、 动物内脏：肝脏、肾脏等。
若安好维生素：应该吃什么食物吃什么可以补充维生素b12五、 鸡蛋和奶制品：牛奶、酸奶、奶酪、鸡蛋等。
如果你是素食者或严格素食主义者，可以从强化食品或者营养补充剂中获取维生素B12。例如，一些植物奶、早餐麦片、豆腐等食品可能会添加维生素B12。在选择补充剂时，请咨询医生或营养师的建议，以确保摄入适量的维生素B12。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：黄**民
维生素套餐：升级-牦牛骨髓软骨钙【发6瓶】巩固装-九芝堂B族维生素片多种复合维生素b1 b2 b6 b12男士女
维生素测评：大品牌，希有效果。
维生素买家：l**e
维生素套餐：【天猫国际丨正品保障丨假一赔十 丨品牌授权】DA保湿水-【任搭送VC】FANCL芳珂20岁男士每日营养包复合维生素辅酶Q10
维生素测评：产品收到了，查验过是正品，相信Sisse家的品质，店家服务态度也很好，还送了一个保湿水。
维生素买家：t**0
维生素套餐：钙尔奇液体钙1瓶 【90粒】-诺特兰德复合维生素矿物质软糖女士多维烟酰胺元气软糖正品
维生素测评：收到宝贝。老年缺钙，吃这个很好！ 发货迅速，物流很快！
维生素买家：g**0
维生素套餐：50岁以上【中老年男女款】定制 多种维生素140粒2瓶-钙尔奇液体钙维生素d软胶囊柠檬酸钙中老年女性儿童补钙正品
维生素测评：不错，针对不同年龄补充每日所需。
维生素买家：l**7
维生素套餐：囤货套餐（买送1礼）实发4瓶-金钙尔奇儿童液体火箭钙维生素K2柠檬酸钙儿童钙青少年成长补钙
维生素测评：第三次加购了
浏览“应该吃什么食物吃什么可以补充维生素b12”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c晚上吃会影响睡眠吗
下一篇：维生素d3的妙用和功效
