维生素a主要存在于什么之中使用
若安好维生素:维生素a主要存在于什么之中使用

维生素A主要存在于动物性食物中,如动物肝脏、鱼肝油、全脂奶和黄油等。同时,一些植物性食物中含有的β-胡萝卜素等前体物质可以在人体内转化为维生素A,这些食物包括深绿色叶菜(如菠菜、甘蓝)和橙黄色蔬菜(如胡萝卜、南瓜、甜薯)等。


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