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复合维生素可以睡前吃吗

2025-04-28 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:25


若安好维生素:复合维生素可以睡前吃吗


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一般来说,复合维生素可以在一天中的任何时间服用,但最好在每天相同的时间服用,以帮助你记住。然而,某些类型的复合维生素可能会影响你的睡眠。例如,含有大量维生素B或刺激性元素的复合维生素可能会提高你的能量水平,使你更难入睡。如果你发现你在晚上服用复合维生素后难以入睡,那么你可能需要在早晨或下午早些时候服用。


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若安好维生素:复合维生素可以睡前吃吗第 1 部分

但是,每个人的身体反应都不同,所以最好是阅读复合维生素的标签,看看是否有任何指示。或者更好的是,向医生或药师询问他们的建议,尤其是当你正在服用其他药物时,因为某些维生素和矿物质可能与特定药物相互作用。


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