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维生素b会不会失眠

2025-04-23 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:24


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维生素B一般不会导致失眠。实际上,某些维生素B,如维生素B6和B12,可能有助于改善睡眠质量。然而,每个人的身体反应都不同,如果您认为某种维生素B正在影响您的睡眠,请尝试调整剂量或咨询医生的建议。同时,保持良好的睡眠卫生习惯也是很重要的,例如保持规律的睡眠时间、避免在睡前使用电子设备等。


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