百香果有哪些维生素含量
若安好维生素：百香果有哪些维生素含量
百香果，又名西番莲、热情果等，是一种营养价值较高的水果。它含有多种维生素和矿物质，对健康非常有益。
若安好维生素：百香果有哪些维生素含量第 1 部分
以下是百香果中一些主要的维生素含量（每100克可食部分）：
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- 维生素C：约30毫克，是人体必需的抗氧化剂，有助于提高免疫力。
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- 维生素A：约750国际单位，对于维护视力、皮肤健康及免疫系统功能非常重要。
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- 维生素B群：包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）等，这些维生素参与体内能量代谢过程。
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- 叶酸（维生素B9）：约12微克，对于孕妇来说尤为重要，因为它有助于预防胎儿神经管缺陷。
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除了上述维生素外，百香果还富含钾、铁、镁等多种矿物质以及膳食纤维。需要注意的是，具体数值可能因品种、成熟度及种植条件等因素而有所差异。
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