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四岁孩子维生素c吃多少合适

2025-04-24 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:27


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对于4岁的孩子,推荐的每日维生素C摄入量大约是25-40毫克。这个量可以通过均衡饮食轻松获得,例如食用富含维生素C的水果和蔬菜,如橙子、草莓、猕猴桃、西红柿和绿叶蔬菜等。


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然而,请注意每个孩子的具体情况可能有所不同,因此在给孩子补充任何维生素或矿物质之前,最好先咨询儿科医生或营养专家的意见。他们可以根据孩子的健康状况、饮食习惯和其他因素提供个性化的建议。


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