维生素a一天几次
若安好维生素：维生素a一天几次
维生素A的摄入量通常根据年龄、性别和健康状况等因素来确定，而不是以每天几次的形式来计算。一般建议通过均衡饮食摄取足够的维生素A，如动物肝脏、奶制品、蛋类、绿叶蔬菜等。
若安好维生素：维生素a一天几次第 1 部分
中国营养学会推荐的每日膳食中维生素A的摄入量为：成年男性800微克视黄醇活性当量（μg RA），成年女性700微克视黄醇活性当量（μg RA）。过量摄入维生素A可能会导致中毒，因此不建议自行服用补充剂，如有需要应在医生或营养师指导下进行。
若安好维生素：维生素a一天几次第 2 部分
总之，请根据个人情况咨询专业人士并遵循其建议，合理安排饮食结构，确保营养均衡。
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