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维生素A和D对于人体健康非常重要，它们参与了多种生理功能。对于老年人来说，适量补充维生素A和D是有益的，但是否需要额外补充以及补充多少应根据个人健康状况、饮食习惯及医生建议来决定。
若安好维生素：维生素ad适合老年人吃吗是真的吗一、 **维生素A**：对视力保护、免疫系统支持和细胞生长有重要作用。但是过量摄入可能导致中毒，特别是长期大量摄取时。老年人应谨慎控制维生素A的摄入量。
若安好维生素：维生素ad适合老年人吃吗是真的吗二、 **维生素D**：有助于钙吸收，维持骨骼健康。随着年龄增长，皮肤合成维生素D的能力下降，加之户外活动减少，老年人更容易缺乏维生素D。因此，适当补充可能对维持其骨骼健康有益。
总之，虽然维生素A和D对老年人的健康很重要，但最好在专业医疗人员指导下进行补充，以确保安全有效。同时，通过均衡饮食获取这些营养素也是一个好方法。
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