维生素b10是什么
若安好维生素：维生素b10是什么
维生素B10，也被称为对氨基苯甲酸（PABA），是一种天然存在的物质，曾被归类为B族维生素之一。然而，现在它通常不再被认为是必需的维生素，因为人体可以自己合成少量所需的PABA。
若安好维生素：维生素b10是什么第 1 部分
PABA与多种生物过程有关，包括DNA的生成和维护、红血球的形成以及细胞代谢。尽管它不是一种公认的维生素，但有些人认为它具有健康益处，例如改善皮肤状况或作为防晒剂。然而，关于这些潜在益处的研究结果并不一致，因此在将其用于任何特定目的之前，最好咨询医疗专业人员的意见。
若安好维生素：维生素b10是什么第 2 部分
食物来源包括全谷物、酵母、肝、肾、蘑菇和菠菜等。需要注意的是，过量摄入可能会导致不良反应，因此应遵循推荐剂量。
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