冬瓜含维生素c高吗
若安好维生素：冬瓜含维生素c高吗
冬瓜的维生素C含量并不算特别高。每100克冬瓜大约只含有16毫克的维生素C。相比之下，一些其他蔬菜和水果如猕猴桃、辣椒和青椒等含有更多的维生素C。
若安好维生素：冬瓜含维生素c高吗第 1 部分
不过，冬瓜是一种低热量且水分高的蔬菜，含有多种营养成分，包括少量的维生素C和其他维生素（如维生素B1、维生素B2和维生素B3）、矿物质（如钾、镁）以及膳食纤维。因此，在饮食中适量食用冬瓜对健康有益。如果您特别关注维生素C的摄入量，可以考虑搭配其他富含维生素C的食物一起食用。
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