缺维生素d的怎么补充
若安好维生素：缺维生素d的怎么补充
缺乏维生素D可以通过以下几种方式进行补充：
若安好维生素：缺维生素d的怎么补充一、 食物补充：一些食物含有维生素D，如鱼肝油、三文鱼、鲑鱼、金枪鱼等。同时，强化食品如牛奶、橙汁和谷类也含有维生素D。
若安好维生素：缺维生素d的怎么补充二、 补充剂：如果食物中的维生素D不足以满足您的需求，您可以考虑服用维生素D补充剂。在选择补充剂时，最好先咨询医生或营养师的意见。
若安好维生素：缺维生素d的怎么补充三、 日光曝晒：人体皮肤在阳光紫外线B段的照射下可以自行合成维生素D。但是要注意避免在日照最强烈的时间段（通常是上午10点到下午4点）直接暴露在阳光下，以防晒伤。
请记住，过量摄入维生素D可能会导致中毒，因此建议在医生或营养师的指导下进行补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：君**4
维生素套餐：支（4-17岁水蜜桃味）-银善存复合维生素b族中老年女士多种160片女性生素ve同
维生素测评：康恩贝也是老牌子。有适合儿童的泡腾片还是不错的
维生素买家：t**1
维生素套餐：素西朽-21金维他3阶中老年女性复合多种维生素矿物质90片补钙vbvc多维片
维生素测评：朋友再用听说非常好，介绍的，的确有点！口感好！没有药的味道
维生素买家：淘**哥
维生素套餐：10mg*100片x10盒-保税仓 澳洲Swisse男士复合维生素50+岁90粒中老年矿物质健康营养
维生素测评：维生素B1价格便宜，配合感冒药效果很好，阿里大药房发货快送货快，是正品，值得信赖，值得推荐。
维生素买家：s**y
维生素套餐：绿色-活性维生素25羟基d3+k2胶囊成人mk7维他命5000IU vd3中老年补钙
维生素测评：孩子很爱吃，大宝小宝很喜欢吃。
维生素买家：w**e
维生素套餐：【直营】美国OneADay男士复合维生素补充活力维B维D补锌100粒*1-Swisse男性复合维生素 50岁以上中老年男士健康多维90粒 澳洲
维生素测评：通过包装上的二维码可以正常溯源，保质期还剩一年多，按时吃完没有什么大问题。挺满意的。
浏览“缺维生素d的怎么补充”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：钙与维生素b族能一起补吗
