维生素a和维生素d的功效
若安好维生素：维生素a和维生素d的功效
维生素A和维生素D是两种对人体健康非常重要的脂溶性维生素，它们各自具有不同的功效：
若安好维生素：维生素a和维生素d的功效一、 维生素A：
- 支持视力健康：特别是夜视能力。
- 促进免疫系统功能：帮助身体抵抗感染。
- 对细胞生长和分化至关重要：对皮肤、骨骼和其他组织的健康非常重要。
- 有助于生殖和胚胎发育。
若安好维生素：维生素a和维生素d的功效二、 维生素D：
- 增强钙吸收：对于维持骨骼健康和强度至关重要。
- 支持免疫系统：有助于预防某些自身免疫疾病。
- 可能有助于降低某些癌症的风险。
- 对心血管健康有益。
尽管这两种维生素都对健康非常重要，但过量摄入可能会导致毒性。因此，建议根据医生或营养师的指导来确定适当的摄入量。
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