哪种食物维生素a比较多
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维生素A含量较高的食物主要包括：
若安好维生素：哪种食物维生素a比较多一、 动物肝脏，如羊肝、鸡肝、猪肝等。
若安好维生素：哪种食物维生素a比较多二、 蛋黄，尤其是蛋黄中的黄色部分。
若安好维生素：哪种食物维生素a比较多三、 鱼肝油。
若安好维生素：哪种食物维生素a比较多四、 奶制品，如全脂牛奶、奶酪等。
若安好维生素：哪种食物维生素a比较多五、 深绿色或橙黄色的蔬菜和水果，如胡萝卜、南瓜、甜薯、菠菜、红椒、芒果、杏子等。这些植物性食物含有大量的β-胡萝卜素，可以在体内转化为维生素A。
注意：过量摄入维生素A可能对健康造成不利影响，特别是对于孕妇来说，过量的维生素A可能增加胎儿出生缺陷的风险。因此，在补充维生素A时应遵循医生或营养师的建议。
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