吃葡萄补充什么维生素吗
若安好维生素:吃葡萄补充什么维生素吗

吃葡萄可以补充多种维生素,主要包括维生素C和一些B族维生素(如维生素B1、维生素B2和维生素B6)。葡萄还含有矿物质和抗氧化剂,对健康有很多益处。不过需要注意的是,不同颜色的葡萄其营养成分会有所差异,但总体来说都是有益健康的食品。


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