维生素d有哪几种
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维生素D主要有以下几种:
若安好维生素:维生素d有哪几种一、 维生素D2(麦角骨化醇):主要来源于植物和菌类,也可以通过紫外线照射酵母中的麦角固醇获得。
若安好维生素:维生素d有哪几种二、 维生素D3(胆骨化醇):主要来源于动物的皮肤、肝脏等部位,也可以通过紫外线照射7-脱氢胆固醇获得。
这两种维生素D都可以在体内转化为活性形式——1,25-二羟基维生素D。人体可以通过日晒自行合成维生素D3,也可以通过食物摄取维生素D2和D3。
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