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维生素d有哪几种

2025-02-18 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:8


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维生素D主要有以下几种:


若安好维生素:维生素d有哪几种一、 维生素D2(麦角骨化醇):主要来源于植物和菌类,也可以通过紫外线照射酵母中的麦角固醇获得。


若安好维生素:维生素d有哪几种二、 维生素D3(胆骨化醇):主要来源于动物的皮肤、肝脏等部位,也可以通过紫外线照射7-脱氢胆固醇获得。


这两种维生素D都可以在体内转化为活性形式——1,25-二羟基维生素D。人体可以通过日晒自行合成维生素D3,也可以通过食物摄取维生素D2和D3。




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