人一天需要多少mg维生素c
若安好维生素：人一天需要多少mg维生素c
成年人每天建议的维生素C摄入量因性别和年龄而异。一般而言，成年男性每天建议摄入90毫克，而成年女性则为75毫克。对于吸烟者，由于吸烟会增加身体对维生素C的需求，因此建议每天额外增加35毫克。
若安好维生素：人一天需要多少mg维生素c第 1 部分
需要注意的是，这些数值是基于健康成年人的平均需求量，具体需求可能因个人差异而有所不同。如果你有特殊的健康状况或饮食限制，请咨询医生或营养师以获取个性化的建议。此外，通过均衡饮食，通常可以很容易地获得足够的维生素C。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：一**伯
维生素套餐：10mg*100片x5瓶-2盒装银善存29种多维元素100片复合维生素中老年人补充维矿免疫力
维生素测评：真的贵的好离谱，我在别家买¥.4，忘记已经买过了就又在这家买了一次，价格是别家的两倍多，但是懒得退了，就这样吧
维生素买家：t**0
维生素套餐：1盒原品【正品保证】包邮-2盒装善存多维元素100片复合维生素c补充维矿物质叶酸免疫力成人
维生素测评：宝宝已经吃了4天了，目前没有不适，看后面宝宝的状态再来评价
维生素买家：美**美
维生素套餐：1瓶装烟酰胺【60片】-APOrtha德国维生素b12甲钴胺成人神经大脑黄金记忆力补脑口腔喷雾
维生素测评：酸酸甜甜，口感好
维生素买家：4**g
维生素套餐：5盒装顺丰+冰袋包邮（含防腐剂）-cenovis萃益维生素c片澳洲进口维他命vc成人儿童维C500mg100粒
维生素测评：跟医院里的一样！包装很好，这个天气还用了泡沫箱加冰袋
维生素买家：t**0
维生素套餐：0粒x1盒【1岁以上宝宝】小规格试用装-BLACKMORES澳佳宝B族减压配方复合维生素成人维生素C62粒
维生素测评：挺好的，多次回购了
浏览“人一天需要多少mg维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：肥胖需要吃什么维生素片
下一篇：复合维生素b价钱多少
