常吃维生素b片好不好
若安好维生素：常吃维生素b片好不好
维生素b族是一组水溶性维生素，包括b1（硫胺素）、b2（核黄素）、b3（烟酸）、b5（泛酸）、b6、b7（生物素）、b9（叶酸）和b12等。它们在人体内有着多种重要的生理功能，如能量代谢、神经系统健康、红细胞生成、dna合成等。
若安好维生素：常吃维生素b片好不好第 1 部分
常吃维生素b片并不是一个好的习惯，因为维生素b是水溶性维生素，过量摄入会被身体排出，不会储存于体内。正常饮食中就能获取足够的维生素b，如全谷类、瘦肉、豆类、蛋类、奶制品等。只有在缺乏特定维生素b时，才需要通过补充剂来补充，比如素食者、孕妇、老年人或者某些疾病患者可能需要额外补充。
若安好维生素：常吃维生素b片好不好第 2 部分
长期大量服用维生素b片可能会有副作用，例如干扰其他药物的吸收，导致肠胃不适，以及可能对肝脏产生负担。因此，最好在医生或营养师的指导下进行维生素补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：持**恒
维生素套餐：1瓶尝鲜装【无买赠】升级款19种核心营养-21金维他维生素矿物质片中老年女性复合abcd烟酰胺叶酸钙铁锌硒镁
维生素测评：我最近觉得体力比之前好 。对身体恢复和缓解疲劳还是有效果的，而且维生素营养全面，不用担心没效果，真的超级赞的
维生素买家：吉**杨
维生素套餐：维生素K2 45粒-VitPlus+妈妈营养条补充氨糖鱼油钙维D维生素120粒中老年
维生素测评：与图片一模一样，还送了小药盒。
维生素买家：p**e
维生素套餐：多种维生素（11-17岁）2瓶-银善存银片五十岁以上女士复合维生素维c中老年多维片
维生素测评：五星好评！赞赞赞！
维生素买家：t**6
维生素套餐：100片 x 2盒-21金维他维生素多种复合矿物质片中老年男钙维生素D3K2ABCD钙铁锌
维生素测评：比我以前买的不一样。现在这个一点都没有用。是假的。
维生素买家：t**7
维生素套餐：一：发瓶（2瓶钙+送维C 1瓶）-日本FANCL芳柯女性60岁代八合一老年矿物质综合复合维生素营养素
维生素测评：还行吧 软的
浏览“常吃维生素b片好不好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c与叶酸片能一起吃吗
下一篇：快速补充维生素d的方法
