维生素b族晚上吃
若安好维生素：维生素b族晚上吃
维生素B族通常建议在早餐或午餐时服用，因为它们有助于提供一天的能量。如果你选择在晚上服用，一般来说不会有太大问题，但可能会对睡眠产生影响。例如，有些人可能会因为维生素B族中的成分而感到更加清醒或者有精神，这可能会影响入睡。然而，每个人的体质和反应不同，最好根据自己的情况来决定。
若安好维生素：维生素b族晚上吃第 1 部分
如果晚上服用后发现影响到了睡眠，可以考虑调整为早上或中午服用。同时，也可以咨询医生或营养师的建议，以确定最适合你的服用时间。
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