维生素e可以每天吃
若安好维生素：维生素e可以每天吃
维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化作用，对人体健康有益。但是，任何营养素的摄入都应适量，过量摄入维生素E可能会产生副作用。
若安好维生素：维生素e可以每天吃第 1 部分
对于成人来说，建议的每日摄取量通常在15毫克（或22.4国际单位）左右。这个量可以通过均衡饮食轻松获得，比如食用植物油、坚果、种子、绿叶蔬菜和强化谷物等食物。
若安好维生素：维生素e可以每天吃第 2 部分
如果您考虑通过补充剂来增加维生素E的摄入，请先咨询医生或营养专家，以确保不会超过安全上限（成人每日耐受最高摄入量为800毫克）。特别是对于某些特定健康状况的人群（如正在服用抗凝血药物者），过量摄入维生素E可能带来风险。
若安好维生素：维生素e可以每天吃第 3 部分
总之，在没有专业指导的情况下，不建议自行决定长期大量补充维生素E。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：横**琰
维生素套餐：100片x10盒-北京同仁堂多种维生素矿物质片男女加班应酬充维生素片正品
维生素测评：维生素b1b2b6b，这个b族就很全，对于一般人群也很重要，有需要可以按需补充。
维生素买家：小**4
维生素套餐：【血橙维生素B】5瓶500片-国庆礼盒善存小紫瓶女士多种维生素复合片22种营养b族钙烟酰胺维c
维生素测评：这是第二次购买他家维生素了，这次买了三瓶，我好收到，满意好评！
维生素买家：月**0
维生素套餐：1件-汤臣倍健女士复合多种维生素B族维生素C钙片女性vb烟酰胺
维生素测评：假的，不是正品，吃味道都不一样
维生素买家：d**5
维生素套餐：5瓶（买送2）加强抗氧化超长巩固期-【同价双11】Swisse斯维诗女性复合维生素女士维生素C维B族免疫力
维生素测评：花青素抗氧化，每天两粒，美容养颜，皮肤都透亮了
维生素买家：白**香
维生素套餐：钙DK100*2瓶-国庆礼盒银善存中老年女士多种维生素复合片22种营养维生素b钙维c
维生素测评：吃这个牌子钙片有一阵子了，感觉挺好的又继续回购。性价比好高，买两瓶还送了一瓶。
浏览“维生素e可以每天吃”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素k2每天摄入量多少毫克
下一篇：维生素d3对老年人的好处与坏处
