维生素k2每天摄入量多少毫克
若安好维生素:维生素k2每天摄入量多少毫克

维生素K2的推荐每日摄入量并没有全球统一的标准,这主要是因为维生素K2在人体中的确切需求量还在研究中。不过,一般建议的摄入量范围大致在45到180微克(μg)之间。

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请注意,这个范围是基于一些研究和健康指导原则得出的,并可能根据个人的具体情况(如年龄、性别、健康状况等)有所不同。如果您有特殊健康状况或正在服用可能与维生素K2相互作用的药物(如抗凝血药),请咨询医生或营养专家以获取个性化的建议。同时,在增加任何补充剂的摄入前,最好先进行专业咨询。


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