宝宝1岁后维生素d摄入量
若安好维生素：宝宝1岁后维生素d摄入量
对于1岁以上的宝宝，美国儿科学会（AAP）建议每天的维生素D摄入量为600 IU（国际单位）。维生素D有助于促进钙的吸收，对骨骼健康至关重要。可以通过食物、强化食品或补充剂来获取足够的维生素D。
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富含维生素D的食物包括：
若安好维生素：宝宝1岁后维生素d摄入量第 2 部分
- 油性鱼（如三文鱼、鲭鱼和鲑鱼）
若安好维生素：宝宝1岁后维生素d摄入量第 3 部分
- 强化食品（如某些牛奶、豆浆、酸奶、橙汁和谷物）
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如果您的宝宝饮食中难以获得足够的维生素D，或者您对宝宝的营养状况有任何疑虑，建议咨询儿科医生或营养专家。他们可以提供个性化的建议，并根据宝宝的具体情况推荐是否需要补充维生素D以及合适的剂量。请不要自行给宝宝服用任何补充剂，除非是在专业医疗人员指导下进行。
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