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宝宝1岁后维生素d摄入量

2025-04-23 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:27


若安好维生素:宝宝1岁后维生素d摄入量


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对于1岁以上的宝宝,美国儿科学会(AAP)建议每天的维生素D摄入量为600 IU(国际单位)。维生素D有助于促进钙的吸收,对骨骼健康至关重要。可以通过食物、强化食品或补充剂来获取足够的维生素D。


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若安好维生素:宝宝1岁后维生素d摄入量第 1 部分

富含维生素D的食物包括:


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若安好维生素:宝宝1岁后维生素d摄入量第 2 部分

- 油性鱼(如三文鱼、鲭鱼和鲑鱼)


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若安好维生素:宝宝1岁后维生素d摄入量第 3 部分

- 强化食品(如某些牛奶、豆浆、酸奶、橙汁和谷物)


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若安好维生素:宝宝1岁后维生素d摄入量第 4 部分

如果您的宝宝饮食中难以获得足够的维生素D,或者您对宝宝的营养状况有任何疑虑,建议咨询儿科医生或营养专家。他们可以提供个性化的建议,并根据宝宝的具体情况推荐是否需要补充维生素D以及合适的剂量。请不要自行给宝宝服用任何补充剂,除非是在专业医疗人员指导下进行。


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