维生素b和c什么时候吃
若安好维生素：维生素b和c什么时候吃
维生素B和C的服用时间可以根据个人的生活习惯和需求来定，但有一些常见的建议：
若安好维生素：维生素b和c什么时候吃一、 维生素B：由于维生素B族是水溶性的，可以每天分次服用。有些人选择在早餐或午餐时服用，以帮助一天的精力供应。也有建议在饭后服用，以减少可能的胃部不适。
若安好维生素：维生素b和c什么时候吃二、 维生素C：由于维生素C也是水溶性维生素，可以每天分次服用。一些人选择在餐后服用，以减少对胃的刺激。也有人倾向于在早晨服用，以充分利用其抗氧化作用，对抗一天中的自由基损伤。
需要注意的是，虽然这些是一般建议，但最好还是根据自身情况和医生或营养师的建议来决定最佳的服用时间。如果正在服用其他药物，应先咨询医生，因为某些维生素可能会影响药物的效果。
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