维生素e一天摄入量
若安好维生素：维生素e一天摄入量
维生素E的推荐每日摄入量因年龄和性别而异。以下是一些基本指南：
若安好维生素：维生素e一天摄入量第 1 部分
- 成年男性：15毫克（或22.4 IU）
若安好维生素：维生素e一天摄入量第 2 部分
- 成年女性：15毫克（或22.4 IU）
若安好维生素：维生素e一天摄入量第 3 部分
- 怀孕女性：15毫克（或22.4 IU）
若安好维生素：维生素e一天摄入量第 4 部分
- 哺乳期女性：19毫克（或28.5 IU）
若安好维生素：维生素e一天摄入量第 5 部分
注意，这些只是一般建议，实际需求可能会有所不同。过量摄入维生素E可能产生副作用，如出血风险增加等。如果您考虑通过补充剂来增加维生素E的摄入，请先咨询医生或营养师的意见。
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