老年人吃维生素d还是d2
若安好维生素:老年人吃维生素d还是d2

老年人补充维生素D时,通常推荐的是维生素D3(胆钙化醇),而非维生素D2(麦角钙化醇)。这是因为维生素D3在人体内的吸收和利用率通常被认为比D2更高。维生素D有助于促进钙的吸收,对维持骨骼健康非常重要,尤其是对于老年人来说,可以帮助预防骨质疏松症。

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然而,具体使用哪种形式的维生素D应根据医生或营养专家的建议来决定,因为个人的健康状况、饮食习惯和其他因素可能会影响最适合的选择。此外,过量摄入任何一种形式的维生素D都可能导致健康问题,因此按照推荐剂量服用是非常重要的。


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