痘痘肌维生素
若安好维生素：痘痘肌维生素
痘痘肌可以通过补充一些维生素来改善,以下是一些建议:
若安好维生素：痘痘肌维生素一、 维生素A:有助于皮肤细胞更新,减少油脂分泌。可以多吃胡萝卜、甜薯等食物。
若安好维生素：痘痘肌维生素二、 维生素B群:特别是维生素B2、B6,可调节皮脂分泌。全谷类、瘦肉、蛋类是良好来源。
若安好维生素：痘痘肌维生素三、 维生素C:具有抗氧化作用,促进胶原蛋白合成。多吃柑橘类水果、草莓等。
若安好维生素：痘痘肌维生素四、 维生素E:保护皮肤免受自由基伤害。坚果、种子、植物油含丰富维E。
若安好维生素：痘痘肌维生素五、 锌:虽然不是维生素,但也很重要。锌能控制皮脂分泌,多吃贝类、瘦肉。
建议:
- 多吃新鲜蔬果和全谷类食物
- 保持均衡饮食
- 避免高糖高脂食物
- 可考虑服用复合维生素B和维生素E补充剂
- 咨询专业医生或营养师的建议
记住,改善痘痘肌需要综合调理,除了饮食还要注意清洁、保湿等多方面。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**1
维生素套餐：（超值-体验装）钙尔奇60片1瓶-【每片490mg维c】优信维生素c泡腾片补充vc泡腾维c片饮料沸腾泡片
维生素测评：买来吃过几天感觉有效果，特来评价是正品。
维生素买家：t**1
维生素套餐：(中老年女士200粒)1+(Centrm善存海外中老年人男士多种复合维生素200粒多维银片b族)1-诺特兰德多种维生素b族复合片矿物质官方旗舰店正品多维男士专用
维生素测评：一直喝着善存，健康好生活，营养更丰富，用心呵护每一天。
维生素买家：糊**0
维生素套餐：紫色-北京同仁堂无糖钙片中老年人腿抽筋腰腿疼骨质疏松维生素D软胶囊
维生素测评：老用户了，一直这边买
维生素买家：w**喵
维生素套餐：21金维他（2阶段18-49岁）女士多种维生素140粒1盒-丽贵lilcritters小熊软糖儿童维生素宝宝复合多种综合维生素d3
维生素测评：速度快，包装严实
维生素买家：t**4
维生素套餐：90片 x 盒-恒寿堂天乳钙新西兰乳源维生素d3儿童中青少年孕妇补钙骨骼成长片
维生素测评：帮朋友买的，朋友说很好
浏览“痘痘肌维生素”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：孕妇可以服用维生素d吗
下一篇：老年人吃维生素d还是d2
