什么食物维生素a含量高
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维生素A含量高的食物主要包括：
若安好维生素：什么食物维生素a含量高一、 动物肝脏，如鸡肝、鸭肝、猪肝等。
若安好维生素：什么食物维生素a含量高二、 蛋黄，鸡蛋黄中含有丰富的维生素A。
若安好维生素：什么食物维生素a含量高三、 鱼肝油，是提取自鱼体内的肝油部分，富含维生素A和D。
若安好维生素：什么食物维生素a含量高四、 富含β-胡萝卜素的食物，如胡萝卜、菠菜、甜薯、南瓜、红椒等。人体可以将β-胡萝卜素转化为维生素A。
若安好维生素：什么食物维生素a含量高五、 其他蔬菜水果，如芒果、杏子、椰菜等。
在日常饮食中合理搭配这些食物，有助于摄取足够的维生素A。但也要注意，过量摄入维生素A可能会导致中毒，尤其是动物肝脏，应适量食用。
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