多少岁补充维生素
若安好维生素：多少岁补充维生素
一般来说，从出生到老年，各个年龄段的人都可能需要补充维生素。这主要取决于个人的饮食习惯、健康状况、生活环境等因素。
若安好维生素：多少岁补充维生素一、 婴儿和儿童：婴儿通常通过母乳或配方奶获得足够的维生素D，但医生可能会建议开始补充维生素D以帮助钙吸收，促进骨骼发育。儿童可能需要额外的维生素C来增强免疫系统，或者在特定情况下补充其他维生素。
若安好维生素：多少岁补充维生素二、 成年人：健康的成年人通常可以通过均衡饮食获取所需的全部维生素。然而，在某些情况下，如怀孕期间，女性可能需要额外的叶酸。素食者可能需要额外的B12。一些人可能因为消化问题（如肠炎）而无法从食物中充分吸收营养素，他们可能需要额外的维生素补充。
若安好维生素：多少岁补充维生素三、 老年人：老年人可能需要更多的维生素D和钙来保持骨骼健康。由于食欲下降或消化吸收能力减弱，他们也可能需要额外的维生素补充。
重要的是要记住，虽然维生素补充剂可以提供重要的营养，但过量摄入某些维生素（特别是脂溶性维生素A、D、E和K）可能有害。因此，如果您认为自己可能需要补充维生素，最好先咨询医生或注册营养师。
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