17岁吃维生素d可以长高吗
若安好维生素:17岁吃维生素d可以长高吗

17岁的年龄阶段,骨骼生长板(骨骺板)通常已经接近闭合,这意味着身高增长的空间有限。然而,维生素D对于整体健康和骨骼健康仍然非常重要。维生素D有助于身体吸收钙,从而支持骨骼的健康与强度。

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虽然维生素D可能不会直接促进显著的身高增长,但它可以帮助维持骨骼的健康状态,防止因缺乏钙而导致的骨骼问题。如果你的饮食中钙和维生素D摄入不足,补充这些营养素可能会对你的健康有益。

若安好维生素:17岁吃维生素d可以长高吗第 2 部分
不过,在开始任何补充剂之前,建议咨询医生或专业的医疗人员,以确保你获得正确的建议和适合你的剂量。此外,保持均衡的饮食、适量的运动(如跳绳、篮球等有利于拉伸脊椎和四肢骨骼的运动)、充足的睡眠以及其他健康的生活习惯,也都是对青少年成长有帮助的因素。


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