维生素c和维生素e什么时间段吃好
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维生素C和维生素E都是对人体有益的抗氧化剂，它们在体内的作用机制略有不同。关于服用时间，目前并没有明确的科学证据表明特定的时间段服用会更有效。然而，根据一些营养学专家的建议，可以考虑以下几点：
若安好维生素：维生素c和维生素e什么时间段吃好一、 **维生素C**：通常推荐在餐后服用。因为维生素C是水溶性的，餐后服用可以帮助提高其吸收率。此外，食物中的脂肪和蛋白质可以帮助身体更好地吸收维生素C。
若安好维生素：维生素c和维生素e什么时间段吃好二、 **维生素E**：同样建议在餐后服用，特别是与含有健康脂肪的食物一起食用。这是因为维生素E是一种脂溶性维生素，需要脂肪的帮助才能被有效地吸收。
总之，虽然没有严格的规定，但一般建议在餐后服用这两种维生素，以帮助提高吸收效率。当然，具体服用时间和剂量最好根据个人健康状况及医生或营养师的建议来决定。如果同时服用多种补充剂，注意不要过量，以免引起不良反应。
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