每天需要摄入多少维生素e
若安好维生素：每天需要摄入多少维生素e
维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化作用。人体需要适量的维生素E来维持健康，但过量摄入也可能带来副作用。
若安好维生素：每天需要摄入多少维生素e第 1 部分
根据中国营养学会的推荐，成年人每日膳食中维生素E的适宜摄入量为14毫克α-生育酚当量（mg α-TE）。不过，这个数值可能因个体差异、年龄、性别和健康状况等因素而有所不同。例如，孕妇和哺乳期妇女的需求可能会更高。
若安好维生素：每天需要摄入多少维生素e第 2 部分
重要的是要注意，食物中的维生素E通常足以满足日常需求，而不必额外补充剂。富含维生素E的食物包括植物油（如向日葵油、玉米油）、坚果（如杏仁、榛子）、种子（如向日葵籽）以及绿叶蔬菜等。
若安好维生素：每天需要摄入多少维生素e第 3 部分
如果您考虑使用维生素E补充剂，请先咨询医生或营养专家，以确保安全并避免潜在的风险。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：s**手
维生素套餐：2罐-【买1送1】千林钙维生素D软胶囊250粒 成人中老年补钙维D钙液体钙
维生素测评：包装太差，很多都碎了
维生素买家：岁**语
维生素套餐：【金装送礼更实惠】100片*盒-朗迪维生素d3碳酸钙咀嚼片补钙中老年孕妇成人儿童100片*3盒钙片
维生素测评：宝贝快递特别快，两天就收到货了宝贝很好，客服态度也很好，我已经买了好几次了这次是帮同事买的。。她可开心了我觉得重要的还是值得信赖！真的很开心。
维生素买家：王**2
维生素套餐：多件更实惠！-【买1送1 买2送3】北京同仁堂怡福寿善维莱牌钙维生素D软胶囊正品
维生素测评：正好最近上火，吃点缓解一下，这个月都在吃皮肤各方面都变好多了哦，感觉还不错，皮肤也没那么出油了，头皮油也缓解了很多，维生素含量也高。
维生素买家：云**8
维生素套餐：【盒】迪巧儿童钙60粒|进口钙三种水果口味-【会员专享】Swisse斯维诗钙中老年维生素d柠檬酸钙青少年保健品
维生素测评：我家宝宝对吃的味道比较挑剔，但是这个钙片他喜欢吃，还要着吃，非常欣慰。吃完再买。
维生素买家：安**1
维生素套餐：VE120粒+葡萄籽芦荟胶囊60粒-21金维他 维生素D3钙片礼盒 100粒礼盒款 碳酸钙镁VD三合一 补钙
维生素测评：一直在用这家店的产品。还送了赠品谢谢！满意。好评。
浏览“每天需要摄入多少维生素e”的人还阅读了
与本文相关的文章
