维生素片c能和钙片一起
若安好维生素:维生素片c能和钙片一起

维生素C(抗坏血酸)与钙片通常可以一起服用,但需要注意的是,它们可能会影响彼此的吸收。例如,高剂量的维生素C可能会增加尿液中的钙排泄,理论上可能导致钙质流失。然而,这种影响在日常补充剂的剂量下通常是微不足道的。

为了确保最佳吸收和效果,建议您:

若安好维生素:维生素片c能和钙片一起一、 **分开时间服用**:可以在不同的时间段分别服用维生素C和钙片,比如早上服用维生素C,晚上服用钙片。

若安好维生素:维生素片c能和钙片一起二、 **咨询医生或营养师**:如果您有任何健康问题或者正在服用其他药物,最好先咨询医疗专业人士的意见。

遵循这些指导原则可以帮助您更好地管理您的补充剂摄入,从而促进整体健康。

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