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吃维生素c片能喝茶吗

2025-04-22 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:26


若安好维生素:吃维生素c片能喝茶吗


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一般来说,虽然同时食用维生素C和茶不会立即产生严重的健康问题,但最好避免在服用维生素C补充剂时饮用大量茶。这是因为茶中含有鞣酸(单宁酸),它可能会影响身体对某些营养素的吸收,包括维生素C。


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若安好维生素:吃维生素c片能喝茶吗第 1 部分

为了确保最佳吸收效果,建议在服用维生素C补充剂前后至少等待30分钟到1小时再喝茶。如果需要同时摄取这两种物质,保持一定的时间间隔有助于提高维生素C的吸收效率。当然,每个人的体质不同,具体影响也会有所差异。如果有任何疑虑或特殊情况,请咨询医生或营养专家的意见。


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