维生素b2吃多少合适
若安好维生素：维生素b2吃多少合适
维生素B2（核黄素）的适宜摄入量因年龄、性别和生理状态而异。以下是一些常见的推荐摄入量：
若安好维生素：维生素b2吃多少合适一、 1-3岁：0.5毫克/天
若安好维生素：维生素b2吃多少合适二、 4-8岁：0.6毫克/天
若安好维生素：维生素b2吃多少合适三、 9-13岁：0.9毫克/天
若安好维生素：维生素b2吃多少合适四、 14岁以上：若安好维生素：维生素b2吃多少合适一、3毫克/天（男性），若安好维生素：维生素b2吃多少合适一、1毫克/天（女性）
若安好维生素：维生素b2吃多少合适五、 怀孕女性：若安好维生素：维生素b2吃多少合适一、4毫克/天
若安好维生素：维生素b2吃多少合适六、 哺乳期女性：若安好维生素：维生素b2吃多少合适一、6毫克/天
需要注意的是，这些只是一般建议，具体摄入量可能因个人健康状况和生活习惯等因素而有所不同。如果您有特殊需求或疑虑，请咨询医生或营养师以获取个性化建议。过量摄入维生素B2可能会导致尿液变色，但通常不会产生严重的副作用。然而，为了安全起见，不要超过可耐受最高摄入量（UL），对于成人来说，这个数值是每天35毫克。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**6
维生素套餐：双参锌镁片一瓶【体验装】-KIDS SMART佳思敏澳萃维蓝莓护眼叶黄素酯维生素无糖儿童软糖120g
维生素测评：添加海参粉人参粉，含量高，很喜欢，用处很大
维生素买家：d**s
维生素套餐：【1瓶装】100片装 蓝帽认证-Vitafusion 复合维生素软糖女士多维男女性VF多种维生素C软糖女维
维生素测评：目前最满意的一款钙片，真的可以帮助孩子长高，孩子发育的比较慢之前一直担心长不高，现在放心了，这款对挑食的情况也有改善的，而且味道也很不错。
维生素买家：t**1
维生素套餐：120片2瓶 x 1盒 特惠装更省40元-哈药六厂新盖中盖儿童钙片碳酸钙宝宝维生素D3青少年咀嚼片补钙A
维生素测评：已经吃上啦 打工人期待满血复活
维生素买家：西**件
维生素套餐：1瓶装【超值150片 顶5瓶！】-香港购进口德国维多C维生素C+D+锌咀嚼片三重功效儿童90粒
维生素测评：从99.2斤到91.4斤，效果不错，但是个人觉得还是得搭配运动才是最佳，吃了一段时间加跑步瘦了，减肥这件事真的要慢慢来好好坚持，之前在别家买的效果不明显，还是仁和的可以
维生素买家：c**2
维生素套餐：到手400粒-Swisse斯维诗柠檬酸钙片孕妇中老年男女补钙青少年维生素d3迷你钙
维生素测评：凑单买的，还没吃呢，保质期到25年11月，2年11月的
浏览“维生素b2吃多少合适”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：产妇吃维生素b6
下一篇：维生素b要什么时候吃最好
