吃什么补维生素d最好最快
若安好维生素：吃什么补维生素d最好最快
维生素d是一种脂溶性维生素，主要通过皮肤暴露在阳光下合成，但也可以通过食物和补充剂摄入。以下是一些富含维生素d的食物：
若安好维生素：吃什么补维生素d最好最快一、 **鱼类**：沙丁鱼、鲭鱼、鲑鱼（比如三文鱼）、鳕鱼和金枪鱼是维生素d的优质来源。特别是经过熏制或罐头处理的，因为它们在加工过程中更易吸收维生素d。
若安好维生素：吃什么补维生素d最好最快二、 **鱼肝油**：这是天然的高维d食品，尤其是从鲨鱼、鳕鱼或鲸鱼肝油中提取的。
若安好维生素：吃什么补维生素d最好最快三、 **鸡蛋**：蛋黄含有一定量的维生素d，尤其是有机鸡蛋。
若安好维生素：吃什么补维生素d最好最快四、 **奶制品**：强化的牛奶、酸奶、乳酪和某些类型的橙汁都添加了维生素d。
若安好维生素：吃什么补维生素d最好最快五、 **蘑菇**：某些蘑菇在阳光照射后也会产生维生素d，如香菇，但含量通常不如鱼类丰富。
若安好维生素：吃什么补维生素d最好最快六、 **fortified foods**：一些谷物、早餐麦片、豆奶和某些品牌的营养酵母也添加了维生素d。
然而，食物中的维生素d含量可能并不足以满足人体日常需求，特别是在日照不足或者需要额外补充的情况下。如果你担心维生素d缺乏，最好咨询医生或营养师，他们可能会建议你服用维生素d补充剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：f**l
维生素套餐：天蓝色-Swisse斯维诗维生素c泡腾片免疫健康口服维生素高浓度vc营养品 -Swisse斯维诗维生素c泡腾片免疫健康口服维生素高浓度vc营养品
维生素测评：东西很好发货速度很快以后会常来回购
维生素买家：比**基
维生素套餐：收藏加购=优先发货-【自营】3瓶装jamieson健美生维生素B族复合片90粒b族生物素维B5 -【自营】3瓶装jamieson健美生维生素B族复合片90粒b族生物素维B5
维生素测评：给老人买的，吃着试试吧保健品
维生素买家：e**v
维生素套餐：100片x1盒+仙琚芙美松糠酸莫米松乳膏10g皮炎湿疹止痒-美国弗曼康FIUMNC女士复合维生素综合咀嚼片叶酸女性保健品生物素 -美国弗曼康FIUMNC女士复合维生素综合咀嚼片叶酸女性保健品生物素
维生素测评：很好，性价比高
维生素买家：t**5
维生素套餐：100粒x1盒【药房直发】-北京同仁堂维生素c维生素e烟酰胺片正品VC男女士学生熬夜烟酸口服 -北京同仁堂维生素c维生素e烟酰胺片正品VC男女士学生熬夜烟酸口服
维生素测评：商家服务态度好，发货速度快，快递小哥很给力
维生素买家：t**0
维生素套餐：400U*0粒x7盒【包邮装】家庭囤货-100粒2瓶】康麦斯牌碳酸钙维生素D软胶囊100粒 液体钙VD 防伪查询 -100粒2瓶】康麦斯牌碳酸钙维生素D软胶囊100粒 液体钙VD 防伪查询
维生素测评：跟实体一样，价格也实惠
浏览“吃什么补维生素d最好最快”的人还阅读了
与本文相关的文章
