吃什么可以补充维生素c维生素a
若安好维生素：吃什么可以补充维生素c维生素a
维生素c和维生素a都是人体必需的营养素，它们对维持身体健康有重要作用。以下是一些富含这两种维生素的食物：
若安好维生素：吃什么可以补充维生素c维生素a一、 维生素c：
- 柑橘类水果：如橙子、柠檬、葡萄柚、猕猴桃等。
- 红绿椒：红色和绿色的甜椒是维生素c的宝库。
- 草莓、蓝莓、黑莓等浆果类水果。
- 番茄、菠菜、花椰菜等蔬菜。
- 石榴、芒果、草莓酸奶等。
若安好维生素：吃什么可以补充维生素c维生素a二、 维生素a：
- 肝脏：如鸡肝、猪肝，是维生素a最丰富的食物来源。
- 鱼类：如三文鱼、鳕鱼、金枪鱼等含有丰富的维生素a。
- 胡萝卜：橙色的胡萝卜富含β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素a。
- 南瓜、甜红椒、红薯等橙色蔬菜。
- 椰奶、牛奶和乳制品。
- 深绿色叶菜：如菠菜、羽衣甘蓝等。
建议你保持均衡饮食，多吃新鲜蔬果，以获取足够的维生素c和维生素a。如果需要，也可以咨询医生或营养师，根据个人情况选择补充剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：一**橘
维生素套餐：15gx1盒+甲硝唑凝胶25g*1-养生堂 牌天然维生素E软胶囊 250mg/粒*200粒
维生素测评：效果还算可以
维生素买家：卑**6
维生素套餐：新盖中盖钙片110粒（咀嚼片）-艾瑞可儿童复合多种维生素C软糖补充vd补锌提高免疫力宝宝营养素
维生素测评：特别的不错啊，物流特别的快啊，嗯，特别建议大家购买，而且赠品特别多呀，像维生素D，药盒啊一系列赠品特别的优惠，价格也特别的实惠嗯，建议大家购买
维生素买家：长**8
维生素套餐：60片x1盒+维生素C片100片瓶-博泰维康 维生素C片 0.1g*100片/瓶
维生素测评：好用的。11111
维生素买家：星**宝
维生素套餐：【2瓶特惠量】重在划算-周期使用更佳-澳洲萃益维cenovis圣诺维生素E软胶囊淡化斑痘印内服外用ve250粒
维生素测评：最近没逗没啥感觉
维生素买家：w**0
维生素套餐：15gx2盒-养生堂成长快乐儿童复合维生素C小熊软糖200片补多种维生素胆碱锌
维生素测评：多次购买了，效果明显
浏览“吃什么可以补充维生素c维生素a”的人还阅读了
与本文相关的文章
