吃什么可以补充维生素c维生素a
若安好维生素:吃什么可以补充维生素c维生素a

维生素c和维生素a都是人体必需的营养素,它们对维持身体健康有重要作用。以下是一些富含这两种维生素的食物:

若安好维生素:吃什么可以补充维生素c维生素a一、 维生素c:

- 柑橘类水果:如橙子、柠檬、葡萄柚、猕猴桃等。

- 红绿椒:红色和绿色的甜椒是维生素c的宝库。

- 草莓、蓝莓、黑莓等浆果类水果。

- 番茄、菠菜、花椰菜等蔬菜。
- 石榴、芒果、草莓酸奶等。
若安好维生素:吃什么可以补充维生素c维生素a二、 维生素a:
- 肝脏:如鸡肝、猪肝,是维生素a最丰富的食物来源。
- 鱼类:如三文鱼、鳕鱼、金枪鱼等含有丰富的维生素a。
- 胡萝卜:橙色的胡萝卜富含β-胡萝卜素,可在体内转化为维生素a。
- 南瓜、甜红椒、红薯等橙色蔬菜。
- 椰奶、牛奶和乳制品。
- 深绿色叶菜:如菠菜、羽衣甘蓝等。
建议你保持均衡饮食,多吃新鲜蔬果,以获取足够的维生素c和维生素a。如果需要,也可以咨询医生或营养师,根据个人情况选择补充剂。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:盖**吖
维生素套餐:20粒x1盒(0-1岁)-外星人电解质粉冲剂8g*6支氨基酸维生素运动健身补充能量固体饮料
维生素测评:一直买的这家比实体店划算多了
维生素买家:z**7
维生素套餐:维生素CE60片+送1瓶CE0片-doctorsbest多特倍斯成人活性维生素D3备孕2000IU软胶囊美国原装
维生素测评:酸酸甜甜,嚼着吃挺好吃的,就是不清楚效果怎么样
维生素买家:夏**飞
维生素套餐:2盒装-儿童多种维生素abce钙铁锌三合一宝宝成长补充小孩吃的复合咀嚼片
维生素测评:东西不错,快递中途运输也没问题,就是菜鸟驿站真的不怎么样,一个快递一天都没送还是我自己拿的
维生素买家:t**0
维生素套餐:1瓶(水蜜桃味)-益动宠物猫犬通用沙棘营养膏120g/支 补充营养维生素微量元素
维生素测评:家里孩子不喜欢吃蔬菜水果,但维生素C能提高免疫力,在现今这种传染病多发的时候,必须要重视补充维C,所以果断下单了,小葵花值得信赖,蓝莓味也是孩子喜欢的口味,总算不用担心维C摄入不足了。
维生素买家:j**7
维生素套餐:2瓶装【不是很划算】-维生素狗狗猫咪宠物复合维生素片猫用专用防掉毛营养补充
维生素测评:配料表干净,味道就是橙子味,甜甜的,卖家客服也很好,现在每天吃两颗,补充一下维生素,因为夜班平常又不能及时补充。回回购多备几瓶
浏览“吃什么可以补充维生素c维生素a”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:吃维生素c有助于降低尿酸吗女性
下一篇:长期吃大米缺乏什么维生素
