维生素c片100毫克每次吃几片合适
若安好维生素：维生素c片100毫克每次吃几片合适
维生素C的推荐摄入量因年龄、性别和特定健康状况等因素而有所不同。一般成年人的日常推荐摄入量大约是75-90毫克。但是，对于补充剂，最佳剂量可能会根据个人需要而变化。
若安好维生素：维生素c片100毫克每次吃几片合适第 1 部分
如果你正在使用100毫克每片的维生素C补充剂，通常情况下，成人每日的最大耐受量为2000毫克。然而，这并不意味着每个人都需要达到这个量。大多数成人只需要每天补充75-90毫克即可满足日常所需。
若安好维生素：维生素c片100毫克每次吃几片合适第 2 部分
在没有特殊医疗需求的情况下，一次服用100毫克可能就足够了。不过，最好还是咨询医生或营养专家以确定适合你的具体剂量。他们可以根据你的健康状况和个人需求给出更准确的建议。请不要自行增加剂量，以免造成不必要的健康风险。
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