维生素c3岁小孩可以吃吗
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维生素c，也称为抗坏血酸，对于儿童的生长发育非常重要，因为它有助于增强免疫力、促进铁吸收和伤口愈合。一般来说，3岁的孩子是可以适量补充维生素c的。
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然而，具体服用维生素c的剂量需要根据孩子的年龄、体重以及医生的建议来确定，过量摄入可能对孩子的健康造成负面影响。建议在儿科医生的指导下，选择适合3岁儿童的维生素c产品，通常是通过食物或儿童专用的维生素c片或者液体来补充。
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日常饮食中，新鲜水果和蔬菜如柑橘类、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等都是天然的维生素c来源，让孩子多吃这些食物也是一个好的选择。
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