长期吃维生素c有什么不好处和坏处
若安好维生素：长期吃维生素c有什么不好处和坏处
长期大量摄入维生素C可能会带来一些不良影响，但通常在推荐剂量范围内使用是安全的。以下是一些可能的不良影响：
若安好维生素：长期吃维生素c有什么不好处和坏处一、 **腹泻**：这是最常见的副作用之一。当摄入过量时，维生素C具有轻泻作用，可能导致腹泻、腹部不适或胃部胀气。
若安好维生素：长期吃维生素c有什么不好处和坏处二、 **肾结石风险增加**：有研究表明，高剂量维生素C补充剂可能会增加某些人形成肾结石的风险，尤其是那些易患此类疾病的人群。
若安好维生素：长期吃维生素c有什么不好处和坏处三、 **干扰其他营养素吸收**：大剂量的维生素C可能会影响身体对铜、铁等矿物质的吸收。
若安好维生素：长期吃维生素c有什么不好处和坏处四、 **药物相互作用**：维生素C可能与某些药物发生相互作用，如抗凝血药（华法林）、化疗药物等，从而改变这些药物的效果。
若安好维生素：长期吃维生素c有什么不好处和坏处五、 **酸碱平衡失调**：过量摄入维生素C可导致体内酸碱平衡被打破，对于某些特定健康状况（如酸中毒）的患者来说可能是不利的。
为了确保安全，建议遵循医生或营养师给出的具体指导来确定适合自己的维生素C摄入量。一般来说，通过均衡饮食获取所需的维生素C是最理想的方式。如果需要额外补充，请务必咨询专业医疗人员的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**2
维生素套餐：血橙B族复合维生素【1瓶100片】-swisse男士复合维生素免疫钙铁锌硒多种成人B族免疫力成年维生素C
维生素测评：复合B族维生素咀嚼片收到了，正品，质量很好，每瓶100片，物有所值，商家物流服务好。
维生素买家：胡**8
维生素套餐：天然维生素E200粒1盒-【同价双11】Swisse斯维诗男女复合维生素B族综合营养维E
维生素测评：买了养生堂天然维生素丸，第一次买这家的产品，看中的是“天然”产品，希望是真的。包装太漂亮了，在国内销售简单点就可以了。试试看，好的话再来。好评了！
维生素买家：李**等
维生素套餐：100mg*0粒x盒内用外敷常备装-GITEWA加添维小鹿瓶女士成人复合维生素b族100片va含vc维生素c
维生素测评：一直吃，无限回购
维生素买家：t**9
维生素套餐：4瓶烟酰胺【仅用瓶钱低至14.9瓶】-黄金搭档多种维生素片女士型女性复合综合维生素保健品
维生素测评：这是我第三次购买了，吃了这个VC烟酰胺效果非常的明显，皮肤细腻了很多，毛孔都少了，特别是脸颊的两边的毛孔变的水嫩又滋润，烟酰胺真的有美白养肤效果，含有维C也能增强自身的免疫力，真好
维生素买家：z**0
维生素套餐：【大剂量100片】1瓶体验装推荐多瓶装-witsbb健敏思"无敏"维生素ad婴幼儿童新生儿敏宝ad胶囊非滴剂d3
维生素测评：这款b族维生素片能提高免疫力，补充能量，最近在运动减肥出汗较多，总感觉有点气力不足。吃了这个效果很好，运动起来耐力足了，用来减肥减脂很适合。每一片含量都很高，每天一片吃起来很方便，效果特别给力
浏览“长期吃维生素c有什么不好处和坏处”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：经常吃维生素c好处
下一篇：女士可以吃维生素e软胶囊吗
